El ciclismo juvenil es una etapa emocionante y crucial para los jóvenes ciclistas que desean incursionar en el mundo de la competición. Es un momento de transición entre el ciclismo infantil y la edad adulta. Por eso, repasamos en este post las características de las categorías juveniles y respondemos a las preguntas más frecuentes sobre el ciclismo juvenil que nos habéis hecho llegar en nuestras RRSS.
¿Cómo se clasifican las categorías juveniles?
El ciclismo juvenil abarca diversas categorías que incluyen cadetes y juniors. Es en la categoría cadete es donde se produce el salto desde infantil, y cuenta con otras características a nivel de competición:
-
Cadetes (Sub-17)
- Edades: 15 a 16 años.
- Características: Competiciones más desafiantes, mayor enfoque en el desarrollo de habilidades tácticas, estrategias de carrera y resistencia.
-
Juniors (Sub-19):
- Edades: 17 a 18 años.
- Características: Competiciones más avanzadas, distancias más largas, y una mayor exigencia en términos de habilidades técnicas y tácticas.
¿Qué distancias son las permitidas en el ciclismo juvenil?
Las distancias de las carreras juveniles varían según la categoría de edad y el tipo de competición. En carreras de carretera, las distancias pueden oscilar entre 40 y 100 kilómetros para cadetes y juniors, dependiendo del nivel de la competición y la duración de la etapa.
En cadetes, para empezar, las pruebas en línea pueden ir hasta los 60 kilómetros, así como contrarreloj individual hasta un máximo de 12 y cronos por equipos hasta un total de 20. Y sólo pueden correr 35 días en un año.
Y luego, los junior tienen un kilometraje progresivo. Es decir, hasta 130 kilómetros en línea, pero sólo en la parte final de temporada y en las carreras de Copa de España. En los meses de marzo y abril no se permiten más de 80 kilómetros, subiendo a 100 en mayo y junio, 120 en julio y agosto y 130 a partir de septiembre.
En líneas generales, estas son las distancias que pueden afrontar los ciclistas a medida que van creciendo, siempre limitadas por seguridad de su desarrollo físico.
Características de las competiciones de ciclismo juvenil:
En el ciclismo juvenil hay una variedad de desafíos y experiencias únicas en las competiciones ciclistas que les permiten desarrollar diferentes habilidades técnicas, tácticas y físicas. Participar en una variedad de modalidades de competición puede ayudar a los ciclistas juveniles a descubrir sus fortalezas y preferencias, así como a mejorar su versatilidad como atletas. Repasamos los tipos:
-
Carreras de carretera:
Las carreras de carretera son eventos populares en el ciclismo juvenil, que generalmente tienen lugar en carreteras asfaltadas y pueden incluir diversas modalidades:
- Circuitos: Consisten en recorrer vueltas repetidas en un circuito establecido, donde los ciclistas compiten por velocidad y estrategia.
- Contrarreloj individual: En esta modalidad, los ciclistas compiten individualmente para completar un recorrido en el menor tiempo posible, sin la influencia de otros corredores.
- Pruebas por etapas: Son carreras divididas en varios días y etapas, donde los ciclistas acumulan tiempo a lo largo de la competición.
-
Ciclocross:
El ciclocross es una disciplina de ciclismo de campo a través que se realiza en circuitos que combinan terreno variado, como hierba, barro, arena y obstáculos como escaleras y vallas. Las carreras de ciclocross son intensas y requieren habilidades técnicas y físicas, así como la capacidad de adaptarse rápidamente a las condiciones cambiantes del terreno.
-
Pista:
Las competiciones en pista tienen lugar en velódromos específicos y pueden incluir una variedad de eventos:
- Velocidad: Carreras cortas donde los ciclistas compiten para ser el primero en cruzar la línea de meta.
- Persecución individual y por equipos: Carreras cronometradas donde los ciclistas compiten para completar un recorrido en el menor tiempo posible.
- Carreras por puntos: Competencias de larga distancia donde los ciclistas acumulan puntos en sprints intermedios y al final de la carrera.
A tener en cuenta sobre el ciclismo juvenil:
- Entrenamiento y preparación: Es importante que los ciclistas juveniles sigan un programa de entrenamiento estructurado que incluya sesiones de ciclismo, entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico. También deben dedicar tiempo al desarrollo de habilidades técnicas, como el manejo de la bicicleta, las técnicas de sprint y las estrategias de carrera.
- Desarrollo físico y mental: Además del desarrollo físico, el ciclismo juvenil implica el cultivo de habilidades mentales como la concentración, la disciplina y la capacidad de enfrentar desafíos. Los jóvenes ciclistas deben aprender a manejar la presión de la competición, la resiliencia ante la adversidad y la mentalidad positiva en su enfoque hacia el deporte.
- Apoyo de los padres y entrenadores: Los padres y entrenadores desempeñan un papel crucial en el apoyo y orientación de los jóvenes ciclistas durante su desarrollo. Deben proporcionar un ambiente de apoyo y aliento, así como guiar a los jóvenes ciclistas en términos de entrenamiento, nutrición y gestión de la carrera.
El ciclismo juvenil ofrece a los jóvenes una oportunidad emocionante para desarrollar sus habilidades como ciclistas y competidores. Con el apoyo adecuado y una dedicación al entrenamiento y la preparación, los ciclistas juveniles pueden alcanzar sus metas y disfrutar de una carrera exitosa en el mundo del ciclismo competitivo.
Sigue leyendo más sobre consejos ciclismo en el apartado Entrenamiento ciclismo.
